加圧トレーニングとキックボクシング
女性から男性まで、20代〜60代と
幅広い年齢層から人気です☆
Infection preventionコロナ対策
換気・消毒以外に
下記の対策を実施しています
- 各トレーナー1人体制
- お客様同士の接触を回避
- パーソナルトレーニングのみ
ConceptYGPの想い
パーソナルトレーニングを通じて理想の身体と生涯の健康を手に入れて頂き、YGPの全てのお客様が明るい未来を歩んでいけるよう全力でプログラムに取り組みます。
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パーソナルトレーニングを楽しんでいって下さい🥊
#パーソナルトレーニングygp
#鶴見区パーソナルジムygp
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#パーソナルキックボクシング
#加圧トレーニング
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巻き肩が気になる方
動画を参考に5〜6セット左右行ってみて下さい。
背中もシャープになりますよ。
#巻き肩解消
#猫背解消
#ストレッチ
#パーソナルトレーニングygp
#鶴見区
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エクササイズ向け
パンチでも腰を回すことを意識すると
ウエスト周りに効きます
動画の後半
パンチが肩より上に突き上がってしまうと
指骨（中節骨）にあたり痛めてしまう場合がございますので注意⚠️
#パンチの打ち方
#痛めない打ち方
#怪我防止
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#鶴見区
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夏に向けて頑張りましょう☀️
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エクササイズ向け
キックする時は腕を斜め下に振り下ろすと
しっかりウエスト周りに効きます。
※四十肩、五十肩の方注意
動画の後半
水平に腕を振ると肩関節の痛みが出やすくなるので注意⚠️
#エクササイズ向け
#キック
#腕の振り方
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ご来店いただき5年になるT様🎉
加圧トレーニングの継続素晴らしいです🏆
いつもありがとうございます🌈
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#血行促進
#加圧トレーニング正規認定施設
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身体が頑丈なお客様です🔥
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YGPがおすすめな件
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#加圧とキックボクシングができる
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ご来店いただき2年になるY様🌸
体力、体幹◎
この日もハードなトレーニングメニューを
やり切りました🥊👏
ナイスキック💯
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#キックボクシングダイエット
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上腕三頭筋（二の腕）
無理に回数を増やすより筋肉への刺激を意識して丁寧に行います。
・呼吸を止めない
・動作はゆっくり
・ダンベルの位置
・肘の角度
確実に効かせていきます。
#成長ホルモン大量分泌
#加圧トレーニング正規認定施設
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加圧トレーニング＆キックボクシング🎉
二ヵ月短期集中プログラムも実施中🌈
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２日連続加圧キックボクシング90分コース🔥
N様ナイスハイキック💯
二ヵ月で体重−3.3 体脂肪−4.8👏
Good👍
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先日初めて加圧キックボクシング90分コースを
受講していただきましたN様
この日も加圧＆キックボクシングをやり切りました👏
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#ボディメイク
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当店では有酸素運動として
キックボクシングを取り入れていますが
ウォーキングや軽いランニングなどでもOK
#加圧トレーニング
#成長ホルモン大量分泌
#脂肪燃焼効果アップ
#加圧とキックボクシング
#パーソナルトレーニングygp
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加圧キックボクシング90分コース🥊
ご来店いただき二ヵ月になる60代のY様
凄い体力です👏
ナイスパンチ＆キック💯
次回の体組成計測定では更に良い数値が出るでしょう👍
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YGP 二ヵ月短期集中プログラム
女性から男性まで
短期間でBodyMakeしたい方におすすめです！
【ご新規様】
加圧キックボクシング90分コース
初回お試しコース5680円（税込）
ご予約・お問い合わせはこちらまで
YGP 0669152323
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#姿勢改善
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60代のY様とボクシング🥊
年々強くなっています🔥
ボディ打ちが良いですね🤜
ミット打ちなど含め
合計12Rのレッスンお疲れ様でした👏🙇♂️
#パーソナルトレーニングジムYGP
#老若男女が楽しめるジム
#20代から
#70代まで
#パーソナルトレーニングのみ
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左右クロスキック🦵
Ｋ様、様々な種類のキックができます💯
ウエストの引き締めに効果的👆
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最初は初心者向けの緩い圧からスタート
そこから一ヵ月毎を目安に徐々に圧を上げていき
最終的にお客様の適正圧を判断します。
圧を上げていくとより血流が制限されるため
乳酸が効率よく溜まり同じ重量でも
トレーニング中の負荷が強くなり
成長ホルモンが大量に分泌されます。
その日の体調なども含め
お客様一人一人に合わせた適正圧で
トレーニングさせていただいております。
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先日6年前の体験レッスン以来ご来店いただきましたＮ様。
初加圧トレーニングにチャレンジ👏
頑張りましょう🌈
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パーソナルだからこそできる完全オーダーメイドのトレーニング。お客様の要望に合わせトレーニングメニューを効率よく結果が出せるようにトレーナーが組ませて頂きます。
トレーニング後は身体のケアもしっかりさせて頂きます。ストレッチは疲労回復、怪我防止、柔軟性アップにも繋がりお客様から大人気です。
オーナーは加圧トレーニングの資格取得者で元プロキックボクサー（キックボクシング歴10年）
06-6915-2323
