加圧トレーニングとキックボクシング
女性から男性まで、20代〜60代と
幅広い年齢層から人気です☆
Infection preventionコロナ対策
換気・消毒以外に
下記の対策を実施しています
- 各トレーナー1人体制
- お客様同士の接触を回避
- パーソナルトレーニングのみ
ConceptYGPの想い
パーソナルトレーニングを通じて理想の身体と生涯の健康を手に入れて頂き、YGPの全てのお客様が明るい未来を歩んでいけるよう全力でプログラムに取り組みます。
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加圧によって多くの成長ホルモンが分泌され
筋肉の修復や回復が早まり
頭痛の原因となる筋緊張（無意識に筋肉に生じている張りや硬さ）
を根本から緩和します。
#血行促進
#頭痛予防
#頭痛改善
#加圧トレーニング
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加圧ベルトを巻いてのスクワットは
当店では2セット以上は行いません。
短時間で十分な効果が得られます。
#加圧トレーニング
#体質改善
#代謝アップ
#ボディメイク
#ygp鶴見
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お客様からのパンチとキックを
距離、角度、タイミングをみながら的確に受けます。
ミット打ちの前には
フォームの誘導から行いますので
未経験の方でも安心してご来店ください。
パーソナルキックボクシング
【初回体験】50分コース 2980円（税込）
ご予約・お問い合わせはこちらまで
ygp ☎️0669152323
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#鶴見区パーソナルキックボクシング
#横堤パーソナルキックボクシング
#初心者向けキックボクシング
#未経験者大歓迎
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背中のシェイプアップ⤴️
M様、絶好調です👌
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#パンチミット
#肩こり解消
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T様パーソナルキックボクシングの継続素晴らしいです💮🏆
この日のレッスンもナイスキックでした👏
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#キックボクシングダイエット
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ご来店いただき一年になるS様🎉
パンチの打ち込みで脂肪燃焼🔥
キックボクシング未経験でしたが
一年でしっかり体力アップされ
トレーニング内容も上級者メニューです💯
#パーソナルトレーニングジムygp
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#キックボクシングダイエット
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お客様一人一人に合わせた完全オーダーメイドの
トレーニングメニューを提供させていただきます。
【50分コース】初回体験料2980円（税込）
加圧トレーニングorキックボクシング
【90分コース】初回体験料5680円（税込）
短期集中の方におすすめ！
加圧キックボクシングコース
ホームページよりご予約可能になります。
@ygp.tsurumi
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多関節複合エクササイズ
下半身ではスクワットやデッドリフトがおすすめです。
加圧ベルトを巻いて時短で効率良く二つ以上の筋肉と関節を使います。
#多関節複合エクササイズ
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#加圧トレーニング
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S様、くびれができたと
嬉しい言葉をいただきました👌
#くびれ作り
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ワンツーハイキック👏
ハイキックは脂肪燃焼効果を高めるため
メニュー終盤に取り入れています🔥
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ご来店いただき5年目になるM様🎉
感謝いたします🏆
ナイスキック👍
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キックボクシングのお客様に取り入れている
前蹴りサンドバッグのメニューです。
少しキツいメニューですが体幹をしっかり使い
太もも周り、ヒップにも効きます。
#エクササイズ向け
#前蹴り
#下半身引き締め
#体幹強化
#パーソナルキックボクシングygp
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加圧専用ベルトを用いて
腕と脚の付け根を圧迫しながら行いますので
通常よりも低い負荷でより高い効果が期待できます。
適切な圧力を守る必要がありますが
加圧トレーニング資格保有者が直接指導致しますのでご安心ください。
#低負荷ダイエット
#成長ホルモン大量分泌
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#アンチエイジング
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パンチミットからキックミット
ローキック、ミドルキック、ハイキック、前蹴りなど
様々なメニューを楽しむことができます🎉
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#初心者大歓迎です
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パーソナルトレーニングを楽しんでいって下さい🥊
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#加圧トレーニング
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巻き肩が気になる方
動画を参考に5〜6セット左右行ってみて下さい。
背中もシャープになりますよ。
#巻き肩解消
#猫背解消
#ストレッチ
#パーソナルトレーニングygp
#鶴見区
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エクササイズ向け
パンチでも腰を回すことを意識すると
ウエスト周りに効きます
動画の後半
パンチが肩より上に突き上がってしまうと
指骨（中節骨）にあたり痛めてしまう場合がございますので注意⚠️
#パンチの打ち方
#痛めない打ち方
#怪我防止
#パーソナルキックボクシングygp
#鶴見区
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夏に向けて頑張りましょう☀️
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#鶴見区加圧トレーニング
#横堤加圧トレーニング
#加圧トレーニング正規認定施設
#加圧スタジオygp
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エクササイズ向け
キックする時は腕を斜め下に振り下ろすと
しっかりウエスト周りに効きます。
※四十肩、五十肩の方注意
動画の後半
水平に腕を振ると肩関節の痛みが出やすくなるので注意⚠️
#エクササイズ向け
#キック
#腕の振り方
#鶴見区パーソナルキックボクシング
#パーソナルキックボクシングygp
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パーソナルだからこそできる完全オーダーメイドのトレーニング。お客様の要望に合わせトレーニングメニューを効率よく結果が出せるようにトレーナーが組ませて頂きます。
トレーニング後は身体のケアもしっかりさせて頂きます。ストレッチは疲労回復、怪我防止、柔軟性アップにも繋がりお客様から大人気です。
オーナーは加圧トレーニングの資格取得者で元プロキックボクサー（キックボクシング歴10年）
06-6915-2323
