Kickboxingキックボクシング

楽しくストレス発散!

ヒップアップやくびれ作りに効果的です。
特に下半身の引き締め効果は絶大、足を上げる事で柔軟性もアップ!

トレーニング内容(例)

01
お客様のご要望や目的に合わせて加圧トレーニングや筋肉トレーニングを入れます。
02
足上げ柔軟
(足を上にあげる練習)
03
パンチ・キックのフォーム指導
04
ミットにパンチやキック

最初はゆっくりのペースで丁寧にパンチとキックをしていき、次にトレーナーと息を合わせながら少しずつペースアップしていき、最後にはリズムに乗りながらパンチとキックをしていきます。 キックの種類も、それぞれのレベルに合わせてローキック・ミドルキック・ハイキック・前蹴りなど、色々なバリエーションのキックをトレーナーから伝授してもらえます。

トレーニング内容

キックボクシングによる
効果

キックボクシングによる効果
  • 腰をひねることによる腰回り、
    クビレの引き締め(キック)
  • ふくらはぎや太ももの引き締め
    (キック)
  • 二の腕や背中周りの引き締め(パンチ)
  • 肩こり解消(パンチ)
  • 普段の運動とは違う爽快感を味わえる(キック+パンチ)
  • ストレス解消(キック+パンチ)
  • 脂肪燃焼効果(キック+パンチ)

 

パーソナル未経験の方大歓迎
まずはお気軽に体験トレーニングにお越し下さい。

06-6915-2323
 営業時間 平日9時〜22時 

土9時〜18時 日9時〜17時

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